33 C
Hanoi
Thứ Tư, Tháng Mười 5, 2022
More

    4 Thói quen giúp đẹp da “tự cổ chí kim” không bao giờ lỗi thời

    Sử dụng các loại mỹ phẩm hay đến spa chăm sóc da mặt đều là tác động bên ngoài và đôi khi chúng không đủ để làm đẹp da mặt một cách đúng nghĩa từ bên trong. Nếu việc sử dụng các loại mỹ phẩm có thể khiến làn da bị phụ thuộc và nhanh “xuống cấp” thì sao bạn không thử ngay 4 bí quyết làm đẹp da được “lưu truyền” từ thời bà ngoại chúng ta?

    1. Cải thiện chế độ ăn uống

    1. Cải thiện chế độ ăn uốngads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-1024x725.jpg" alt="" class="wp-image-1491" srcset="https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-1024x725.jpg 1024w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-300x213.jpg 300w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-768x544.jpg 768w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-696x493.jpg 696w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da-1068x757.jpg 1068w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/thuc-pham-lam-dep-da.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />

    Làn da mềm mịn và cải thiện được khuyết điểm trên da hay không còn phụ thuộc rất lớn vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn. Việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất có trong thiên nhiên sẽ giúp trẻ hoá làn da, tràn đầy sức sống. Đặc biệt là các loại thực phẩm làm đẹp da như trái cây, rau củ,… Một ngày bạn nên ăn ít nhất là 4-5 loại trái cây để cung cấp vitamin C giúp làm sáng da, hỗ trợ sản sinh Collagen và hạn chế lão hóa xuất hiện.

    • Chế độ ăn chống tia UV: bổ sung thực phẩm chứa vitamin E, có trong các loại hạt hướng dương, hạt hạnh nhân…
    • Giúp sáng da và đẹp hơn: thực phẩm chứa sắt và kẽm như ngũ cốc, hải sản, thịt heo, thịt bò…
    • Chế độ giúp dưỡng ẩm cho da, hạn chế khô hay lão hóa: uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung các loại nước ép trái cây.

    2. Thực hiện massage mặt thường xuyên

    2. Thực hiện massage mặt thường xuyêne-mat-spa-1024x768-1-300x225.jpg 300w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/day-massage-mat-spa-1024x768-1-768x576.jpg 768w, https://tapchimypham.org/wp-content/uploads/2021/02/day-massage-mat-spa-1024x768-1-696x522.jpg 696w" sizes="(max-width: 710px) 100vw, 710px" />

    Tại các trung tâm chăm sóc da mặt, nàng thường để ý rằng các kỹ thuật viên sẽ kết hợp massage với sữa rửa mặt hoặc với tinh chất khác… thông thường sẽ chuyển động theo hình tròn rồi dùng tay ấn nhẹ vào một vài điểm huyệt trên mặt. Chúng có tác dụng giúp da thẩm thấu dưỡng chất nhiều hơn so với phương pháp bôi hoặc rửa mặt thông thường.

    Massage mặt là một phương pháp tự nhiên, giúp bạn khắc phục các khuyết điểm trên da, giúp da tươi sáng, khỏe khoắn hơn. Đồng thời giải tỏa căng thẳng lại còn tăng khả năng tuần hoàn máu giúp da trắng hồng rạng rỡ. Bên cạnh đó, massage cũng được xem là phương pháp hỗ trợ thải độc cho da rất tốt, giúp da cân bằng độ ẩm, giải phóng các chất độc hại, tạo điều kiện cho da hấp thụ các dưỡng chất khác tốt hơn. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp da hiệu quả.

    3. Tập yoga cho mặt

    Công dụng thần thánh của các bài tập yoga cho mặt - Kyna.vn

    Một trong những phương pháp chống lão hoá kéo dài tuổi thọ của da và khắc phục được đường nét cơ mặt nhất chính là thực hiện các bài tập yoga cho mặt. Đây là phương pháp giúp bạn giảm mỡ khu vực mặt khá hiệu quả, giúp căng da, tạo độ đàn hồi và trẻ hóa theo thời gian.

    Những bài tập yoga sẽ rất cần thiết khi bạn bước vào độ tuổi 25 bởi lúc này làn da >3. Tập yoga cho mặtà bài tập yoga đơn giản nhưng các vùng cơ mặt, đặc biệt như khóe mắt và miệng – hai vùng lão hóa nhanh nhất nhưng có thể cải thiện theo hướng tích cực. Vì vậy, hãy tập thói quen thể dục cho khu vực mặt nếu bạn muốn trẻ hóa kéo dài mãi nhé.

    4. Giấc ngủ ngon có thể giúp bạn sở hữu làn da đẹp

    Làm sao để có giấc ngủ ngon?

    Biểu hiện rõ nhất của một làn da thiếu ngủ đó là xỉn màu, xuống cấp và xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn. Vấn đề này sẽ không bao giờ xuất hiện với làn da của bạn khi bạn biết cách cân bằng giấc ngủ của mình. Hãy cố gắng khiến giấc ngủ của mình có chất lượng lượng bằng những tư thế ngủ thoải mái và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/đêm.

    Làm đẹp da mặt không khó nhưng chủ yếu rằng bạn phải thực kiên trì, biết kết hợp các quy trình chăm sóc da khác nhau để bù trừ, từ đó làn da mới khỏe đẹp mà không phụ thuộc mỹ phẩm. Chúc cô gái của Tạp Chí Mỹ Phẩm luôn đẹp rạng rỡ bất chấp tuổi tác!

    >4. Giấc ngủ ngon có thể giúp bạn sở hữu làn da đẹp

    Bài viết liên quan

    Xem nhiều nhất

    Bài Viết Mới Nhất